붓기없애주는데좋은 레몬수 아이돌물만들기!!ㆍ_ㆍ

 

안녕하세요!!^ㅅ^벌써 2월달 중반이 되어 가네요!!
갈수록 코로나19 확진자가 늘어나서 무섭기도하고 걱정되기도 하네요~ 코시국이 무사히
얼른 끝났으면 좋겠어요!!!!
이럴때 일수록 몸의 면연력을 길러 주는
것이 중요하죠!! 코로나19에 걸리는 것보다
몸에 바이러스가 들어 왔을때
이를 방어할 수 있는 면역력을 기르는게
더욱 중요하다고 해요!!
무엇보다 건강이 최고 아니겠어요?
몸이 건강하지 못하다면 다른 일을 할 수 없잖아요
저는 최근에 건강하게 다이어트를
하려고 레몬수를 먹고 있어요~
아이돌이 컴백하기 전에 붓기 완화를 하기
위해서 먹는 물로 일명 아이돌물이라고 해요!!
만드는 방법도 간편하고 주위에서
쉽게 구입할 수 있는 재료들이기 때문에
부담없이 아이돌물다이어트에 도전할 수 있어요!
오늘은 붓기없애주는데좋은 아이돌물만들기 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!!^ㅁ^

 

 

 

▲아이돌물만들기재료
물500mL, 녹차티백1개, 레몬즙2큰술, 설탕반스푼

 

 

▲아이돌물만드는방법
1.물에 녹차티백을 넣고 우려 줍니다.
이때 녹차가루를 대신 사용해도 무방합니다.
2.설탕, 레몬즙을 넣고 잘 섞어 주면
아이돌물이 완성됩니다.
(설탕은 반 티스푼 정도 소량 넣으면
생리식염수 역활을 하기 때문에
탈수증상이 있을때 마시면 좋습니다.)

 

 

▲아이돌물 먹는 방법
수시로 틈틈히 자주 마셔주면 붓기없애주는데좋은 역활을 합니다. 여름철에는 약 1L-1.5L를 마셔 줍니다.

 

 

▲아이돌물효능은?
1.녹차의 들어 있는 카테킨 성분이 레몬의
비타민C와 만나게 되면 시너지 효과를 일으켜
붓기 제거에 좋습니다.
2.카테킨 성분은 신체 대사를 활발하게 시켜
혈액순환을 빠르게 해주면 지방 흡수량을 감소해 주며,
제지방분해, 에너지 소모량을 증가시킵니다.
3.이때 레몬이 녹차카테킨의 흡수율을
약 3배 높여 줍니다.
4.설탕은 저령당을 막아주며 식욕을
억제해 주는 역활을 합니다.
아이돌물 레몬수를 마시게 되면
약 20분 안에 붓기가 빠지는 것을
확인 할 수 있습니다.
단, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.

 

 

▲아이돌물 주의사항 부작용은?
1.공복상태에서 아이돌물을 마시게 되면
위산이 과도하게 분비되어 건강에
좋지 않은 영향을 줍니다.
2.빈혈 증상이 있는 분들과 같은 경우 아이돌물을
많이 마시지 않도록 합니다.
3.아이돌물을 장기간 동안 복용할 때
두통, 가슴떨림, 영양소 결핍 등의
증상이 생길 수 있습니다.

 

 

오늘은 붓기없애주는데좋은 레몬설탕물 아이돌물만들기 에 대해서 알아 보았습니다!!
붓기 때문에 고생하시는 분들에게
레몬수가 도움이 될 수 있겠네요!!
저도 짜거나 매운음식 먹으면 붓기가 생기는게 보
일 정도로 붓기가 자주 생기는데요!!
이때 아이돌물 마시면서 붓기제거 해야겠어요~
만드는 방법도 간편하기 때문에
녹차설탕물 먹어보고 효과 있다면
꾸준히 마셔줘도 좋겠어요!!!
그럼 아이돌물 마시고 붓기 제거에
효과 보시길 바래요!!^ㅅ^