물대신먹으면안되는차종류 는? ^__^

 

 

 

 

 

안녕하세요^v^저는 차를 끓여서 마시는 것을 굉장히 좋아하는 편인데요!!
물대신 차를 먹으면 좋지 않은 종류의 차도 있기 때문에 

물대신 먹을 수 있는 차와 구분해서 섭취해야해요~
차 속에 들어있는 좋은 성분들이 감기 예방효과가 있으며 

몸의 차가운 기운을 완화시켜 주는 등 다양한 효능이 있기 때문에
건강을 위해서 물대신 차를 마시는 분들이 있어요!!
그래서 물보다도 차를 위주로 더 많이 섭취하는 경우 

본인의 체질과 맞는 차를 마시는 것이 건강에 이롭습니다!!
차 안에 함유되어 있는 카페인이 많이 있는 차를 

과도하게 먹는 경우 오히려 부작용이 생길 수 있어요~
물을 많이 마시면 좋다는 이야기가 있습니다~
하지만 물대신 차로 마시면 좋지 않은 차종류 또한 있습니다!!
오늘은 물대신먹으면안되는차종류 에 대해서 살펴보도록 할께요!!^_^

 

▲녹차
녹차는 세계 10대 슈퍼푸드에 속해 있으며 

많은 사람들이 즐겨서 마시는 차 중에 하나입니다.
항산화 효능, 콜레스테롤 수치감소, 낭뇨예방, 면역력증강 등의 다양한 효능이 있지만 

녹차 속에는 카페인이 들어있어 물대신 마시면 건강에 좋지 않습니다.
녹차를 과도하게 섭취할 경우에는 

부작용이 발생할 수 있으며 이뇨작용을 촉진시키기 때문에

 현재 약을 복용하시는 분들은 주의하셔야 합니다.
부작용의 종류로써 위통, 두통 등과 같은 증상이 생길 수 있으며 

약과 함께 녹차를 복용하지 않아야 합니다.

 

 

▲옥수수수염차
다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는 옥수수수염차는 

소화촉진과 항암 효과와 같은 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
녹차와 마찬가지로 카페인을 함유하고 있기 때문에 

물대신하여 옥수수수염차를 마시는 것은 좋지 않습니다.
차를 많이 마시게 되면 탈수증상을 겪을 수 있기에

 적당한 양의 옥수수수염차를 섭취하도록 해야 합니다.

 

 

▲홍차
붉은 빛을 띄고 있으며 은은한 향과 함께 쌉쌀한 맛이 있는 

홍차는 물대신먹으면안되는차종류 로 건강에 좋지 않습니다.
홍차를 많이 마실 경우 불면증이나 기타 등 부작용이 생길 수 있습니다.
홍차응 체내 활성산소를 제거하는 성분들이 많이 함유하고 

있어 노화를 방지해 주며 혈액순환을 돕는 장점 또한 있습니다.
하루에 홍차를 과도하게 섭취하는 것을 좋지않으며, 

적당한 양의 홍차를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▲헛개나무차
헛개나무차는 숙취해소에 탁월한 효능이 있는 차로써 유명합니다.
숙취해소 뿐만 아니라 간기능에도 좋을 작용을 

하며 행과 맛이 좋은 특징이 있습니다.
하지만 정기적으로 헛개나무차를 마신다면 손과 발, 배를 

냉랭하게 만들거나 설사를 일으키는 

부작용이 생길 수 있기에 적당량 섭취해야 합니다.

 

 

▲생강차
생강차에는 마그네슘과 아연을 함유하고 있어 

혈액순환 개선에 도움을 주묘 콜레스테롤이 몸 속에 

쌓이는 것을 막아 심혈관질환 예빵에 좋습니다.
또한, 생리통과 감기완화에도 효과가 있는 생강은 카페인 성분을 

함유하고 있지 않지만 너무 많은 양의 생강차를 

섭취할 경우 위점막을 자극하여 복통과 설사를 

발생하게 하기 때문에 물대신 마시는 차로는 좋지 않습니다.

 

오늘은 물대신먹으면안되는차종류 에 대해서 알아보았습니다^__^
다양한 종류의 차가 존재하고 있으며 

제각각 그 효능과 장점 및 단점이 다릅니다~
본인에게 잘 맞는 차도 물대신 먹고 너무 많은 양을 섭취하게 

된다면 건강해지려고 마시는 차가 오히려 건강에 해를 끼치게 됩니다!!
그러므로 적당량을 차를 섭취하도록 하고

물대신 마시면 안되는 차를 구분하여 섭취하도록 하는 것이 좋겠습니다~
차를 마시면 기분전환과 이완효과 그리고 

스트레스감소, 혈액순화 촉진 기능이 있으며 

심리적으로 마음을 편안하게 해줍니다!!
바쁜 하루를 보내는 중에 잠깐 시간을 내어  본인의 체질에 맞고

좋아하는 차 한잔으로  지친 마음과 몸에 힐링을 해보시기 바랍니다!!^v^