물대신에먹어도되는차종류 는?+_+

 

안녕하세요!!^ㅅ^낮기온이 점점 더 높아져서
봄에 한층 더 가까워진 것을 실감하게 되네요!!!
낮에는 따듯하지만 밤에는 아직까지는
춥기 때문에 온도차가
많이 나서 여분으로 입을 수 있는 옷을 챙겨서
다니는 것이 좋겠어요!!!
이러한 환절기 시즌에는 알레르기와 호흡기질환,

피부염, 여드름 등이  쉽게 생길 수 있기 때문에 식습관이 무엇보다 중요해요~
저는 일반적인 생수도 마시지만 차를 끓여서 먹는
것을 좋아해서  주전자에 물을 넣고
차를 끓여서 마신답니다!!
물대신 차로 마실 수 있는
차를 우려서 먹으니 맛도 좋고
다이어트에도 좋은 영향을 주기도 해요!!
오늘은 물대신에먹어도되는차종류 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다+_+

 

▲보리차
보리차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장건강에 좋은 작용을 하며,
소화를 촉진시키며, 변비증상을 완화시켜 줍니다.
또한, 혈액을 맑게 해주며 혈액순환을 도와 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키며 활성산소제거와 위암예방 등의 다양한 효능이 있습니다.

 

 

▲현미차
현미차는 건강식품 중에서 하나로써
풍부한 영양분을 함유하고 있습니다.
건강을 생각한 다이어트를 하는 분들이

꾸준하게 섭취하기 좋은 차 종류 입니다.
현미에는 비타민, 단백징, 미네랄 등의 여러가지

다양한 영양소가 함유되어 있어 성인병을

예방해주며, 피부미용에 도움을 줍니다.
현미차 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에
변비개선에 좋으며,  백미보다 훨씬
더 많은 섬유질이 들어있습니다.
그리고 현미는 포만감을 주기 때문에
다이어어트에도 좋습니다.
이 밖에도 피로해소, 유해물질배출, 당뇨개선,

노화방지 등의 효능을 가지고 있습니다.

 

▲옥수수차
옥수수수염차가 아닌 옥수수 알갱이를 사용한 옥수수차에 함유되어 있는
성분들이 피부가 건조해 지는 것을 막아 줍니다.
피부미용에 좋은 작용을 하며,
건조해 지는 것을 막아 줍니다.
또한, 노화방지 하는데도 도움을 주며, 부종을 없애는데도 좋습니다.
또한, 신경을 안정시키는 물질이 있어 스트레스해소에도 좋으며,
간기능을 향상시켜 면역력 증진에도 효과가 있습니다.
눈겅간과 당뇨예방, 변비해소 등의 효능이 있습니다.
단,옷수수차와 옥수수수염차는 다르기 때문에 주의해서 드시기 바랍니다.

 

 

▲루이보스차
향긋하면서도 은은한 루이보스차는 물대신에먹어도되는차종류 입니다.
루이보스에 들어있는 카페인이
함유되어 있지 않아 철과 칼슘 등
미네랄이 풍부하기 때문에
몸에 물과 같은 기능을 합니다.
뿐만 아니라 항산화 작용에 매우 탁월하기 때문에 노화방지와 알레르기 완화에 좋습니다.

 

▲카모마일차
심신을 안정시켜 주며 수면에 도움을 주는 카모마일차는 불면증에 도움을 주는
차로써 많이 알려져 있습니다.
그리고 스트레스완화와 살균작용, 독소와 염증을 제거하는데도 효능이 있습니다.
잠 자기 전에 카모마일차를 마시면 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

▲히비스커스차
히비스커스는 신에게 바치는 차로써 아름다운 붉은 색을 띄고 있으며
항산화 성분이 많이 함유되어 있어 몸 안에
콜레스테롤의 수치와 혈당을 조절하는데
도움을 줍니다. 그리고 가르시니아 캄보지아 물질이 있어  탄수화물이 지방으로 변환되지 않도록
조절해 주어  체지방 증량을
예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

오늘은 물대신에먹어도되는차종류 에
대해서 알아보았습니다!!
각각 차가 가지고 있는 좋은효능이 있지만 너무 무리해서 많이 섭취하게 되면 부작용이
생길 수 있습니다~
본인의 체질과 잘 맞는지 살펴보도록 하고 차를 마시도록 하는 것이 건강에 좋습니다!!
체질에 맞지 않은 차를 복용하는 경우 설사, 복통, 수면장애 등이 있을 수 있습니다~
이러한 점을 참고하셔서 물대신 차를 마셔
더욱 건강해 지시길 바랍니다!!^v^