티스토리 뷰
ABC주스라는 이름을 들어보신 분들도 많을 것 같아요!!요즘 건강관리 열풍이 불면서 많은 사람들이 아침대용으로 주스를 마시고 있기도 한데요~ 각각의 재료가 가지고 있는 영양소를 한번에 섭취할 수 있는 건강한 음료라고 할 수 있습니다!!특히, 다이어트 식품으로 유명한 ABC주스가 인기라고 하는데요~ 저도 최근에 이 주스를 알게되어서 아침마다 자주자주 먹는답니다!!하지만 ABC주스를 집에서 만들어보려고 하면 어떻게 해야할지 막막할 수 있어요!!!매일매일 열심히 살아가고 있는 현대인들에게 가장 필요한 것은 무엇일까요? 바로 체력 유지와 면역력 강화입니다!! 이러한 목적으로 많은 사람들이 ABC주스를 선호하고 있는데요!!
오늘은 ABC주스 ABC주스 효능 ABC 해독 주스 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!*^0^*
◈ABC주스란 무엇인가요?
ABC주스는 Apple(사과), Beet(비트), Carrot(당근) 세가지 과일과 채소를 갈아만든 주스로 해독주스로 알려져있어요.
사과:비트:당근 = 1:0.3:1 비율로 만들어지며 식이섬유가 풍부해서 배변활동 개선 및 혈관건강에 도움을 준다고 합니다.
◈ABC주스를 마시는 방법은?
ABC주스를 마시는 방법은 매우 간단합니다. 애플, 비트, 당근을 각각 1:1:1의 비율로 섞어주면 됩니다.
물론, 각각의 과일들의 크기에 따라 비율을 조절해주셔도 됩니다. 또한, 과일들을 각각 믹서기에 넣어서 각각 갈아주고 섞어주셔도 됩니다. 물을 넣어서 묽게 만들어주셔도 좋습니다.
◈ABC주스 효능은 어떤것이 있나요?
1. 면역력 강화 : ABC주스에는 베타카로틴이 많이 들어있어 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
2. 피부미용 : ABC 해독 주스 에는 피부미용에 좋은 비타민 A가 많이 들어있어 피부에 유익한 효과가 있습니다.
3. 노화방지 : ABC주스에는 노화를 방지하는 비타민 C가 많이 들어있어 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
4. 체력증진 : ABC주스에는 체력증진에 좋은 철분이 많이 들어있어 체력을 증진시켜주는 효과가 있습니다.
5. 내장지방 제거 효과 : 비트 속 베타인 성분이 지방간 예방효과가 있고, 사과의 폴리페놀 성분이 체내 중성지방 축적을 억제하는 효과가 있습니다.
6. 암예방 : 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 해서 많이 들어있어 암을 예방해 줍니다.
◈ABC주스 만드는데 필요한 재료는?
ABC주스를 만들기 위해서는 당근,사과,비트가 필요합니다.
당근은 비타민 A가 풍부하고, 사과는 식이섬유가 풍부하며, 비트는 철분이 풍부하다는 것은 많이 알려져 있죠.
이 세가지 재료를 섞어서 ABC주스를 만들게 됩니다.
또한, 레몬즙을 조금 추가해주면 더욱 상큼하고 맛있는 ABC주스를 만들 수 있습니다.
◈ABC주스를 만드는 방법은?
ABC주스를 만드는 방법은 매우 간단합니다. 먼저, 당근,사과,비트를 깨끗이 씻어준 후 껍질을 벗겨줍니다. 그리고, 적당한 크기로 잘라서 믹서기에 넣어줍니다. 믹서기에 넣은 후, 물을 조금씩 넣어주면서 믹서기를 돌려줍니다.
믹서기에서 과일과 채소가 완전히 융화될 때까지 믹서기를 돌려주면 됩니다. 마지막으로, 레몬즙을 약간 추가해주면 더욱 상큼하고 맛있는 ABC주스가 완성됩니다.
◈ABC주스를 만들 때 주의사항은?
ABC주스를 만들 때 주의해야할 점은 믹서기를 사용할 때입니다. 믹서기를 사용할 때는 물을 넣어주면서 조금씩 믹서기를 돌려줘야합니다. 그렇지 않으면 믹서기가 막힐 수 있습니다.
또한, 믹서기에서 과일과 채소가 완전히 융화될 때까지 믹서기를 돌려줘야합니다. 이렇게 하면 ABC주스를 만들 때 더욱 쉽게 만들 수 있습니다.
◈ABC주스 부작용은?
ABC주스부작용으로는 체질에 따라서 복통 또는 설사 등 소화불량 증상이 나타날 수 있으니 처음 드시는 분들은 소량씩 섭취하면서 몸상태를 체크하시는게 좋아요.
그리고 공복에 마시는 경우 위액분비량이 증가하기 때문에 위장장애가 있으신 분들은 식후에 복용하시길 바랍니다.
오늘은 ABC주스 ABC주스 효능 ABC 해독 주스 에 대해서 알아보았습니다!!^ㅡ^
ABC주스는 매우 건강에 좋은 주스입니다. 애플, 비트, 당근의 효능을 모두 느낄 수 있는 ABC주스를 한 번쯤 드셔보시는 것은 어떨까요? 환절기 시즌의 면역력이 떨어질 수 있는데 이때 건강한 몸으로 살아가기 위해서는 ABC주스를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
건강 만큼 소중한 것 또한 없죠!!! 몸이 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 미리미리 몸에 좋은 것들을 챙겨 먹어 피로회복과 함께 면역력을 길러 보시기 바랍니다!!
ABC주스에 대한 다양한 정보를 다루어 보았습니자!! 앞으로도 더욱더 좋은 정보로 알려드리도록 할게요!!^ㅡ^
2023.03.28 - [분류 전체보기] - 코코넛오일 코코넛 오일 효능 피부 코코넛 오일 먹는 법 알아봐요*^ㅡ^*
코코넛오일 코코넛 오일 효능 피부 코코넛 오일 먹는 법 알아봐요*^ㅡ^*
코코넛음료 밖에도 코코넛 오일 또한 다양하게 활용되고 있는데요~ 코코넛 오일은 우리 몸에 좋은 만능 오일로 시중에 판매되는 대부분의 코코넛 오일은 정제 과정을 거친 식용유나 다름없는
lovetree333.tistory.com
2023.03.27 - [생활정보] - 코코넛 코코넛워터 코코넛워터 효능 에 대해서 알아봐요!!*^ㅅ^*
코코넛 코코넛워터 코코넛워터 효능 에 대해서 알아봐요!!*^ㅅ^*
코코넛하면 떠오르는건 뭘까요? 저는 코코팜 음료 가 떠올라요!! 코코넛은 특히 우리나라에서는 보기 힘든 과일이라 그런지 생소하게 느껴지는 경우가 많은데요!! 실제로 마트나 시장에서도 쉽
lovetree333.tistory.com
2023.03.15 - [분류 전체보기] - 말차 말차녹차차이 말차라떼 만드는 법 알아봐요!!*^0^*
말차 말차녹차차이 말차라떼 만드는 법 알아봐요!!*^0^*
◈말차란 무엇인가요? 말차는 녹차잎을 곱게 갈아 가루형태로 만든 후 물에 타먹는 차입니다. 말차는 잎차와는 달리 찻잎을 통째로 먹는것이 아니라 미세한 가루 형태로 섭취하기 때문에 영양
lovetree333.tistory.com
2023.03.23 - [생활정보] - 그린키위 골드키위 효능 및 칼로리 대해서 알아봐요!!♧^ㅡ^♧
그린키위 골드키위 효능 및 칼로리 대해서 알아봐요!!♧^ㅡ^♧
그린키위하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 새콤달콤한 맛과 비타민C가 풍부하다는 점이 떠올라요!! 키위하면 골드키위나 레드키위처럼 노란색과 빨간색인줄 알았는데 초록색이라니 신기
lovetree333.tistory.com
'생활정보' 카테고리의 다른 글
| 써니사이드업(Sunny Side Up) 계란반숙 만드는 방법 알아봐요!!^ㅡ^ (0) | 2023.04.03 |
|---|---|
| 샤인 머스켓 망고포도 샤인머스켓 효능 샤인머스켓 에이드 만들기*^v^* (0) | 2023.03.30 |
| 코코넛 코코넛워터 코코넛워터 효능 에 대해서 알아봐요!!*^ㅅ^* (0) | 2023.03.27 |
| 그린키위 골드키위 효능 및 칼로리 대해서 알아봐요!!♧^ㅡ^♧ (4) | 2023.03.23 |
| 체리 체리효능 체리 하루 섭취량 에 대해서 알아봐요!!^υ^ (1) | 2023.03.16 |