안녕하세요^ㅅ^ 지금 장마철로 매우 습하고 비도 오다가 말다 하는 날씨가 지속되고 있는데요!! 시원하게 비한번 왔으면 좋겠어요~ 날씨가 습해서 제습제를 새로 만들어 놓기도 하고 제습기를 오랫동안 켜놓고 있어요~ 제습기의 빈통이 점점 물이 차오르더니 물통이 꽉 찰정도로 물이 모이더라구요!! 그만큼 습하다는 것을 의미하는데요~ 습하고 더운 날씨가 지속되면 불쾌지수가 높아질 수 밖에 없죠!! 이때 차갑고 맛있는 차 한잔 마시면서 소소한 힐링을 할 수 있어요!! 다양한 차가 존재하고 있지만 홍콩에서 자주먹는 원앙차가 있어요~ 아직 많이 알려지지 않아서 알고 있는 분들이 적어요!! 밀크티와 커피가 합쳐진 차로써 기존의 커피와는 색다른 맛을 내는 것이 특징이예요!! 오늘은 홍콩국민밀크티원앙차 윤영차 동윤영 만드는 ..
안녕하세요^ㅡ^지금 장마철로써 매우 습하고 더운 날씨가 지속되고 있어요!! 장마가 끝나면 본격적으로 더운 여름이 시작되는데요~ 날씨가 너무 더우면 땀도 많이 나고 체력적으로 매우 지치기 마련이죠~ 이때 수분공급을 자주 해주고 체력관리에 도움이 되는 건강에 좋은 음식을 먹어두면 좋아요!! 더울때는 탈수 증상 또한 생길 수 있으니 물병을 들고 다니면서 수시로 수분을 공급해 주면 좋답니다!! 여름이 다가오고 있는 상황에 더운여름과 관련된 꿈을 꿀 수 있어요!!!! 오늘은 핫한여름관련꿈 여름에눈내리는꿈 계절별꿈특징 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!! 우선 더여른날씨 여름배경 덥고 습한 환경의 꿈을 꾸었다면 에너지가 상승하며 행동적이라는 암시를 보여주고 있습니다. 매우 활동적인 기분으로 인하여 곤란, 싸움 등이 ..
안녕하세요^ㅡ^ 6월달도 절반이 넘어가는 시점인데요~ 더워질 수록 냉방기기를 많이 사용하게 되는데요!! 선풍기부터 시작하여 냉풍기, 에어컨 등을 사용한다면 여름을 좀더 시원하게 보낼 수 있지만 걱정이 되는 부분은 아무래도 전기요금일꺼예요!! 전기세에는 누진세가 있어 전기값을 조금이라도 줄이면서 시원하게 여름을 보낼 수 있는 방법들을 고민하는 분들이 많습니다!! 오늘은 여름철냉방전기세비용 에어컨냉방비절약방법 누진세절약하기 에 대해서 알아보겠습니다!!! 전기요금 누진세란 무엇인가요? 우리나라에서 전기요금의 사용럄이 증가하면서 부터 단계적으로 높은 단가가 적용되는 요금제로써 누진세가 있습니다. 누진세는 주택전용 전기요금에만 적용이 됩니다. 공장이나 상점에서 사용하고 있는 전기는 해당이 되지 않습니다. 현재 주..
안녕하세요^ㅅ^ 본격적으로 여름이 시작 되기 전에 많은 분들이 다이어트에 도전하시고 있습니다!! 이때 많이 먹는 다이어트식품 중에서 프로틴 쉐이크가 있습니다~ 단백질 보충제는 우유 또는 두유와 섞어서 마시게 됩니다!! 계란, 고기, 가금류, 우유 및 콩과 같은 음식물들이 단백질이 있지만 단백질쉐이크 분말은 다이어트를 하는데 도움을 주기 때문에 많은 분들에게 꾸준한 인기를 끌고 있습니다~ 단백질 쉐이크를 사용하여 체중감량을 하는 분들은 온라인에서도 쉽게 구입할 수 있으며, 대형마트에서도 손쉽게 구매를 할 수 있기 때문에 다양한 제품 중에서 본인이 원하는 상품을 선택할 수 있는 폭이 넓습니다~ 그러나 근육증가 및 체중감소를 위한 단백질 쉐이크는 다이어트를 하는데 도움이 될까요? 그도록 많은 사람들이 단백질 ..
안녕하세요^v^ 우리가 라이프를 살아가다 보면 누군가는 특히 운이 좋은 것 같다라는 느낌을 받는 사람들이 있습니다!! 이러한 것은 '운' 이라고 부르고 있으며 주위에 항상 운이 좋은 사람들이 있는데요~ 누가 보아도 본인의 노력 또한 중요한 부분이지만 운이 정말 좋다라고 생각이 드는 사람은 어떠한 특징을 가지고 있을까요???운이 좋은 사람들은 대체적으로 매력적인 특징이 있으며 본인이 운이 좋다라는 사실을 알고 있기 때문에 그 결과 주위에 사람이 많으며그만큼 본인을 인정해 주고 도움을 주는 긍정적인 부분이 있다는 것을 뜻하기도 해요!! 저도 운이 좋은 사람이 되고 싶은 사람으로써 무섭게 운이좋은사람의특징 의 특징에 대해서 오늘 알아보도록 하겠습니다!!^ㅡ^ 왜 어떤 사람들은 운이 좋은 것 같이 보일까요? 대..
안녕하세요^▽^ 우리는 잠을 자는 동안에 수많은 상황과 여러가지 체험을 하게 되는데요!! 꿈을 꿀때마가 제각각 다른 꿈을 꾸며 그 의미와 해석 또한 다르답니다~ 이와 같이 좋은꿈을 꿀때도 있으며 좋지 않은 꿈을 꿀때도 있습니다!!! 꿈을 꾼 뒤에 어떠한 의미를 가지고 있는지 궁금해서 찾아 보는 경우가 있습니다!! 이때 좋은 의미를 가지고 있는 길몽을 꾸었다면 정확한 해석을 찾아 볼 수 있어요~ 오늘은 대박꿈 길몽이가진뜻 길몽의종류특징 에 대해서 알아보도록 하겠습니다^v^ 길몽의뜻은? 길몽을 꾸면 본인에게 좋은일이 생기는 꿈을 말합니다. 우리가 잠을 잘때 매일 매일 꿈을 꾸는 것은 아니지만 꿈을 꿀때가 있습니다. 꿈을 꾸었을때 이것이 길몽인지 알고 싶을 때가 있습니다. 길몽이가진뜻 은 좋은징조의 꿈을 말합..
안녕하세요^v^ 어렸을 때 하늘을 날아다니는 상상을 하곤 했는데요!! 자유롭게 하늘을 날아다니면 어떤 기분이 들지 궁금하기도 해요~ 꿈에서도 하늘을 날아다니는 꿈을 꿀 수 있는데요!! 꿈의 종류 또한 매우 다야하며 그 의미 또한 제각각 다르기 때문에 좋은꿈인지 좋지 않은 꿈인지 해몽풀이를 해볼 수 있어요!! 같은 하늘과 관련된 꿈이라고 해도 의미하는 뜻이 상황에 따라서 다르기 때문에 다르게 해석할 수 있답니다!!! 오늘은 하늘을나는꿈 하늘로올라가는꿈 하늘에서떨어지는꿈 에 대한 해몽풀이에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!^ㅅ^ 하늘로올라가는꿈 하늘로 올라 가는 꿈은 본인이 계획하고 있었던 일이나 원하는 일이 이루어 지게 되겠습니다. 승진이나 좀더 높은 신분으로 상승하게 되는 것을 의미합니다. 하늘로 올라가서..
안녕하세요^ㅡ^호감을 가지고 있었던 이성이 꿈에 등장하여 고백을 한다면 기분이 어떨까요? 이러한 꿈을 꾼다면 무척 설레고 기분 또한 좋은데요~ 만약에 꿈 속에서 누군가에게 고백을 받았다면 어떤 의미를 가지고 있는지 궁금할 수 있어요~ 오늘은 고백을받는꿈 연예인에게고백받는꿈 청혼을받는꿈 해몽에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!^ㅅ^ 고백받는꿈 의 가장 기본적인 뜻은 본인이 타인으로부터 사랑을 받고 싶어하는 마음이 강하다는 것을 보여줍니다. 누군가 나타나서 사랑을 듬뽁받고 싶은 열망이 꿈으로 표현된 것으로 볼 수 있습니다. 그리고 고백을 받는 꿈은 외롭다고 생각될 때 또한 꿀 수 있습니다. 꿈에서 본인이 소망하고 있는 것이 나타난 것으로 생각해 볼 수 있습니다. 좋아하는 사람으로부터 사랑 고백을받는꿈 사랑하는..
안녕하세요^▽^ 요즘 날씨가 너무 좋아서 밖에서 산책하고 싶네요!! 5월은 걔절의 여왕이라고 불리고 있으며 날씨가 매우 좋은 달이기도 하죠~ 활짝 만개하여 핀 꽃을 보고 있으면 저절로 기분이 좋아져요!!! 꽃마다 제각각 가지고 있는 향기 또한 다르기 때문에 꽃향기를 맏는 재미 또한 있답니다!! 5월이 지나면 지는 꽃들도 있기 때문에 꽃이 피는 타이밍에 맞춰 꽃구경해보시길 바랍니다~ 오늘은 누군가에게 쫒기는꿈 과 도망가는꿈 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!! 다들 한번쯤은 꿈에서 쫒기는 듯한 상황을 겪어 보셨을 꺼예요~ 영문도 모른체 쫒기기만 한다면 꿈을 꾸고 난 뒤에 기분도 좋지 않은 경우가 많아요~ 왠지 모르게 찝집하다는 생각이 든다면 꿈을 해몽해 보는 것이 좋겠습니다!! 꿈속에서 길을 가다가 누군가로..
안녕하세요^▽^저는 잠을 자면서 꿈을 많이 꾸는 편인데요!! 이글을 읽고 있는 분들 중에 꿈을 많이 꾸는 분들이 있으신가요?? 저는 꿈을 꾸고 그 상황 또한 생생하게 기억나는 경우가 많아요~ 꿈을 자주 꾸게 되면 왜 꿈을 꾸는 것인지 궁금할 수 있어요!! 오늘은 꿈을꾸는이유 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!!^ㅅ^ 꿈이란 무엇일까요? 우선 꿈을꾸는이유 대해서 알기 전에 꿈의 뜻에 대해서 알아두는 것이 중요합니다. 꿈은 우리가 잠을 자고 있는 동안에 발생하게 되는 일련의 시각적인 심상입니다. 그리고 꿈을 꾸고 깬 뒤에도 회상이 되기 때문에 일반적으로 꿈을 '회상몽'이라고도 합니다 꿈을 꾼 뒤에 약 90분이 지나면 첫 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈은 10분정도 지속되게 되면서, 하루에 약 4-5개의 정도의 꿈을 ..
안녕하세요^V^ 누구나 잠을 자면서 꿈을 꾸기 마련입니다~ 잠을 자는 동안에 뇌에서는 여러단계를 거치게 되는데 그 주에서 램수면 단계에서는 눈이 빠르게 움직이는 운동을 하는 수면의 단계를 말합니다!! 이때 분명히 잠에 들었지만 아직 뇌는 잠에 들지 않아 있는 상태를 말합니다~ 대부분 램수면 단계에서 꿈을 꾸게 됩니다~ 꿈을 꿀때 다양한 상황이 펼쳐지게 되는데 이를 해몽할 수 있습니다!! 그리고 어떠한 뜻을 가지고 있는지에 대해서 궁금하여 꿈은 꾼 뒤 해석할 수 있습니다~ 꿈에는 길몽과 흉몽 그리고 태몽이 존재합니다!! 오늘은 길몽흉몽태몽해몽에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!^ㅡ^ 풀해(解) 꿈몽(夢) 해몽이란? 꿈에서 발생하는 일을 풀어서 긍정적인 의미인지 좋지 않은 내용을 가지고 있는지 길몽흉몽태몽해몽..
안녕하세요^__^ 저희 집의 강아지가 졸리거나 지루함을 느낄때 하품은 하곤 하는데요 ~ 반려견을 혼내거나 다른 강아지를 보았을 때도 하품을 하는 모습을 볼 수 있어요!! 강아지가 잘못한 일이 있어 혼낼때 또한 하품을 하기도 해서 하품을 하는 다른 이유가 있을 수 있겠다는 생각이 들더라구요!! 강아지는 다양한 이유 때문에 하품을 하곤 한답니다 ~ 오늘은 강아지하품하는이유 에 대해서 알아보도록 할게요!!^v^ 1. 강아지의 언어 카밍시그널 카밍시그널이란 강아지에게 존재하고 있는 일종의 언어 입니다. 상대방이나 자신을 좀더 안정감있도록 만드는 신호라고 볼 수 있습니다. 반려견이 스트레스를 많이 받거나 두려움을 느낄 때 카밍시그널 하는 것을 볼 수 있습니다. 카밍시그널에는 다양한 종류의 신호가 있으며 그중에서 ..
안녕하세요^ㅡ^ 집에서 강아지랑 같이 지낼 때 간식을 주곤 하는데요~ 간식을 주고 난 뒤에 가까이 가면 간식을 뺏기지 않기 위해서 짖는 경우가 많아요!! 또한 방에서 나와 거실에 나오면 강아지가 갑자기 짖는 상황 또한 많아요~ 이때 강아지가 요구성짖음을 시작하기 전에 미리 조치를 취해주는 것이 중요해요!! 만약에 집에서 키우는 반려견요구성짖음 을 한다면 강아지짖는이유에 대해서 알아보도록 할게요!!^v^ 강아지가 불안감을 느끼는 경우에 짖을 수 있습니다. 겉으로 보기에는 강아지가 원하는 무엇인가를 요구하는 방식으로 보일 수 있습니다. 보호자에 대한 의존하는 경향이 높은 강아지와 같은 경우 짖기도 합니다. 본인이 원하는 것을 스스로 하는 것이 아니라 보호자를 통해서 얻으려고 하기 때문에 보호자에게 요구성짖음..
안녕하세요^^ 벚꽃이 화사하게 피는 봄이 드디에 왔네요!! 특히 봄시즌에는 새롭게 취직을 하는 분들이 많아요~ 본격적으로 업무를 하기 전에 직장인사무용어를 알아두면 원만하게 의사소통하는 것이 가능하답니다!! 상사가 업무를 지시할때 처음듣는 생소한 단어로 말하면 알아 듣기 어려워 당황되기 마련이죠 ㅠㅅㅠ 그러한 부담감을 조금이라도 줄여 볼 수 있도록 미리미리 업무와 관련된 용어는 숙지하고 있는 것이 좋아요!! 오늘은 직장인사무용어에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!^v^
안녕하세요^__^강아지 또한 사람과 같이 아플때가 있는데요~ 더욱 더 속상한 것은 강아지가 아플때 언어로 표현할 수 없다는 거예요~ 몸짓을 하거나 낑낑거리기도 하지만 반려견 보호자가 제대로 알지 못하는 경욱 많아요!! 그래서 병을 더욱 키우게 되는 경우도 있답니다!! 동물은 포식자로 부터 본인을 보호하기 위해서 아픔이 있음에도 숨겨 약한 모습을 보이지 않으려는 본능을 가지고 있어요!!그래서 반려견을 키우는 분들은 반려견이 아픈 것을 모르고 지나치는 경우가 있어요~ 그렇기에 강아지가 아픈 것은 아닌지 주의깊게 살펴보아야 해요!! 반려견이 아플때는 어떠한 표시를 하곤 하는데 미국동물병원협회가 발표한 강아지가 아플때 나타내는 신호가 있습니다!!오늘은 반려견통증신호 강아지언어 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!!..
안녕하세요^ㅅ^최근의 반려견을 키우는 인구가 굉장히 많이 늘어나고 있습니다!! 반려건을 키우는 것을 육아랑 비슷하다고 하죠~ 무엇인가 나한테 무슨말을 하려고 하는 것 같은데 정확하게 알 수 없으니 답답한 경우가 있습니다!! 강아지는 말을 할 수 없기 때문에 사람과 강아지의 언어 또한 다른데요~ 배가고플때, 심심할때, 산책을 하고 싶을때 언어로 표현을 할 수 없어요!! 반려건과 좀더 의사소통이 잘 된다면 강아지와 좀더 깊은 관계를 가질 수 있어요~ 강아지의 행동을 유심히 살펴보면 의사소통 하는데 많은 도움이 되요!!! 보호자와 반려견이 좀더 평화롭고 건강한 생활을 하는데 강아지의 언어인 카밍시그널을 알아두면 반려건을 키우는데 도움이 많이되요!!오늘은 강아지언어카밍시그널 반려견갸우뚱할때 강아지아플때 에 대해..
안녕하세요^v^새해가 시작되면 좋은일들이 생기길 바라는 마음으로 집안의 분위기에 변화를 주고 싶어지는데요!! 새출발을 하는 기분으로 인테리어에 변화를 준다면 기분전환도 되요~ 집을 꾸밀 때 복이 들어오게 하는 인테리어가 있다고 합니다!! 나쁜 기운을 피하고 대비할수 있는 풍수지리 인테리어를 함으로써 라이프 스타일에 좀더 활력을 줄 수 있어요!! 집안에 복과 돈이 들어오는 풍수지리 인테리어로써 전체적인 집의 분위기를 바꾸는 방법도 좋겠습니다!! 한해를 무탈하게 보내길 바라면서 집을 꾸미는 분들 또한 많습니다~ 오늘은 2022년임인년풍수지리인테리어 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!^__^ ▲풍수지리인테리어란? 옛부터 우리 조상들은 풍수지리에 따라서 집터와 묘자리를 정하였습니다. 풍수지리는 산과 땅 물의 흐..
안녕하세요!!^__^ 3년전부터 시작한 코로나19가 지금 현재까지고 많은 사람들에게 증상이 나타나고 있습니다~ 생명에 위협을 줄 정도로 강한 바이러스이기 때문에 개인적인 위생관리가 무엇보다 중요한 시점 입니다!! 비말감염이 될 수 있으며 확진자와 짧은 시간 접촉하여도 감염될 수 있다고 합니다!! 점점 갈수록 감염자와 함께 사망자 또한 늘어나고 있어 안타까울 뿐 입니다~ 다른사람 이야기가 아닌 나 또한 코로나19에 걸릴 수 있기 때문에 현재 상황이 굉장히 무섭기도 한데요~ 약국에서 현재 코로나자가키트를 구입할 수 있기 때문에 본인이 양성인지 음성인지 확인할 수 있습니다!! COVID-19 확진자가 갈수록 늘어나고 있으며 무증상인 분들도 있지만 심한 반응을 보이는 분들도 있습니다~ 오늘은 코로나19증상과 자..
안녕하세요^v^ 국내 여성의 전체 인구 중에서 약 15%만이 정상적인 월경주기를 가지고 있다고 합니다. 그렇다면 대부분의 여성분들이 불규칙한 월경주기를 가지고 있다고 볼 수 있습니다!! 불규칙한 생리로 인하여 불편함을 느낄 수 있습니다. 월경주기가 불규칙한 이유는 매우 다양하게 존재하고 있습니다~ 그 이유로써 임신, 스트레스, 과도한 다이어트, 영양적인 불균형, 약물부작용, 자궁질환 등이 있습니다~ 만약 일시적인 현상으로 월경주기가 바뀌는 것이 아니며 몇개월째 월경을 하지 않고 있다면 단순한 스트레스나 다이어트가 직접적인 원인이라고 볼 수 없으며 임신이나 자궁질환을 의심해 볼 수 있습니다. 월경을 할때는 혈이 몇일 동안 흘러나오게 됩니다!! 이 기간에는 사람마다 혈의 양이 다르며 그 기간 또한 다양합니다..
안녕하세요!!^ㅅ^ 자몽은 귤과 오렌지 감귤류(Citrus)에 속하는 껕 껍질을 까면 붉은색의 과육이 나오면서 맛은 쌉쌉하고 달콤한 맛을 동시에 가지고있습니다. 자몽의 생산지인 플로리다 자몽 시즌은 일반적으로 11월부터 시작하게 되며 약 1-2월이 되면 당도가 가장 놓을 때가 됩니다~자몽은 건강에 여러가지 이로움을 주는 영향을 가지고 있기 때문에 제철에 먹는다면 좀더 건강해 지는데 도움을 된답니다!! 자몽은 쓴맛이 강하기 때문에 그대로 먹는 경우도 있고, 에이드를 만들어 먹는 경우도 많습니다~ 자몽청과 같은 경우 재료의 손질만 잘해준다면 어렵지 않게 만들 수 있기 때문에 남는 자몽이 있다면 자몽청을 만들어 먹어도 좋습니다~ 여름철에 시원한 음료를 많이 먹게 되는데 이때 상큼하고 쌉쌀한 맛과 달콤함이 있는..
안녕하세요^v^하루 종일 TV 또는 컴퓨터 화면을 보는 현대인들에게서 시력저하 문제를 겪는 분들이 많아요!! 더군다나 시력은 한번 나빠지기 시작하면 다시 원상대로 복원 되는 것이 어렵다고 생각하는 경우가 많은데요~ 일본의 안과의사인 히라마츠가 제안하고 있는 시력회복 방법인 책을 '3분만 바라보면 눈이 좋아진다'에서는 하루 3분씩 책 속 줄무늬 그림을 바라보는 눈 관리 훈련법을 접목시킨 '가보패치'를 이용한 시력회복법이 주목을 받고 있어요~저자인 히라마측 제안하고 있는 시력회복 뿐만 아니라 '수술 부담 없이 시력을 개선할 수 있는 방법은 많다'라고 조언하기도 했답니다!!시력개선 방법으로 시력이 정말로 좋아지게 된다고 하니 신기할 따름 이네요!!! 오늘은 시력좋아지는방법 눈에좋음음식종류 에 대해서 알아보도록..
안녕하세요^ㅅ^ 3월이 되면서 점점 날씨가 따뜻해 지는 것이 느껴져요!! 미리 오는 여름을 대비하여 다이어트하는 분들이 참 많습니다~ 다이어트를 할때 운동 또한 중요한 부분이지만 식습관 관리가 굉장히 중요한 부분인데요!!! 탄산이 들어간 달달한 음료 대신에 칼로리가 없는 탄산수 섭취하는 분들이 많습니다!! 톡 쏘는 맛과 함께 청럄감을 느낄 수 있기 때문에 탄산수가 인기가 많은데요~ 그리고 풍성한 거품과함께 톡 쏘는 맛이 탄산음료를 마시는 것과 같지만 물과 같이 칼로리가 적어 다이어트하는 분들이 많이 찾고 있어요!!수분 공급이 필요할때도 마찬가지로 부담스럽지 않게 마실 수 있는 것이 바로 탄산수 입니다. 이러한 탄산수는 물과 구분하여 마실 수 있습니다!! 오늘은 탄산수효능및부작용 에 대해서 알아보도록 하겠..
안녕하세요^ㅅ^우리 몸이 생명을 유지하기 위해서는 반드시 물이 필요로 한데요!! 그렇기 때문에 물을 좀더 건강하게 마시고자 하는 분들이 많습니다~ 실제 세계보건기구(WHO)에서는 하루에 물을 약 1.5-2L 마시는 것이 좋다고 발표하였어요~ 체온을 일정하게 유지시켜 주면서 각 신체 부위와 세포에 영양분이 좀더 잘 공급될 수 있도록 도움을 줘요!! 그리고 몸 속에 있는 노폐물까지 배출 될 수 있도록 도움을 줘요~ 그렇다면 어떻게 하면 물건강하게마시는좋은습관 을 가질 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다!!^__^ ▲아침에 일어나서 공복에 물마시기 아침에 기상하여 물한잔 마시는 것을 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주며 밤새 축적된 노폐물을 밖으로 배출시켜 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. ▲오전과 오후 나뉘어서..
안녕하세요^v^저는 차를 끓여서 마시는 것을 굉장히 좋아하는 편인데요!! 물대신 차를 먹으면 좋지 않은 종류의 차도 있기 때문에 물대신 먹을 수 있는 차와 구분해서 섭취해야해요~ 차 속에 들어있는 좋은 성분들이 감기 예방효과가 있으며 몸의 차가운 기운을 완화시켜 주는 등 다양한 효능이 있기 때문에 건강을 위해서 물대신 차를 마시는 분들이 있어요!! 그래서 물보다도 차를 위주로 더 많이 섭취하는 경우 본인의 체질과 맞는 차를 마시는 것이 건강에 이롭습니다!! 차 안에 함유되어 있는 카페인이 많이 있는 차를 과도하게 먹는 경우 오히려 부작용이 생길 수 있어요~ 물을 많이 마시면 좋다는 이야기가 있습니다~ 하지만 물대신 차로 마시면 좋지 않은 차종류 또한 있습니다!! 오늘은 물대신먹으면안되는차종류 에 대해서 ..
안녕하세요!!^ㅅ^낮기온이 점점 더 높아져서 봄에 한층 더 가까워진 것을 실감하게 되네요!!! 낮에는 따듯하지만 밤에는 아직까지는 춥기 때문에 온도차가 많이 나서 여분으로 입을 수 있는 옷을 챙겨서 다니는 것이 좋겠어요!!! 이러한 환절기 시즌에는 알레르기와 호흡기질환, 피부염, 여드름 등이 쉽게 생길 수 있기 때문에 식습관이 무엇보다 중요해요~ 저는 일반적인 생수도 마시지만 차를 끓여서 먹는 것을 좋아해서 주전자에 물을 넣고 차를 끓여서 마신답니다!! 물대신 차로 마실 수 있는 차를 우려서 먹으니 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 영향을 주기도 해요!! 오늘은 물대신에먹어도되는차종류 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다+_+ ▲보리차 보리차에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장건강에 좋은 작용을 하며, 소화를 촉..
안녕하세요^ㅅ^여러분들 중에 아델 좋아하시는 분들 있으실 꺼예요!!! 전세계적으로 실력을 인정받고 있는 영국으 팝가수 아델은 약 45kg을 감량하면서 주목을 받고 있어요!!! 최근 새로운 앨범 발매와 동시에 큰 체중감량을 하면서 새로운 모습으로 우리 곁에 찾아왔어요~ 아델은 과체중으로 고통받았으며 다이어트를 성공함에 따라서 더욱 건강해진 모습을 보여주고 있어요!! 체중감량에 성공 했기 때문에 과연 어떠한 방법으로 다이어트 했는지 궁금해지더라구요!! 다이어트와 같은 경우 평생의 숙제라는 말이 있을 정도로 우리 생활과 밀접한 관련이 있기도 한데요!! 다양한 다이어트 방법 중에서 아델이 선택한 체중감량 방법은 바로 서트푸드 다이어트 예요!! 본인의 신체적인 위기와 함께 아이의 행복을 위해서 운동을 시작한 아델..
안녕하세요^ㅅ^건강프로그램에서 프리바이오틱스에 대해서 들어보신 적 있으실 꺼예요~ 건강에 대한 정보들이 인기를 끌고 있는 만큼 프리바이오틱스 또한 굉장히 핫한 이슈 중에 하나예요!!! 프리바이오틱스는 대장 내의 유해균을 억제하며 프로바이오틱스의 먹이가 될 수 있는 환경을 조성해줘요~ 우리가 많이 들어 본 적 있는 프로바이오틱스는 대장내의 유익균증식과 함께 유해균억제에 도움을 주는 살아있는 균을 말해요!! 이러한 프로바이오틱스가 장까지 살아서 가는 것이 중요한 부분인데요~ 중요한 이유가 바로 비만세균을 억제하고 다이어트에 도움을 주기 때문이예요!!! 단순하게 말하면 다이어트가 되는 것이 아니라 비만의 근본적인 원인을 없애주며 다이어트가 더욱 잘 될 수 있도록 환경을 조성해 줘요!! 유익균인 프로바이오틱스를..
안녕하세요^ㅅ^환절기 시즌에 특히 감기나 알레르기 증상이 생기는 경우가 있는데요~ 기침을 하거나 피부에 트러블이 발생하는 경우를 예로 들 수 있어요!! 봄시즌에 이러한 증상을 겪는 분들이 특히 더욱 많답니다!! 갑자기 염증이 생기는 경우에는 질병의 위험에 대처하는 몸의 방어작용이라고 할 수 있습니다~ 몸의 염증이 쉽게 사라지지 않고 그대로 오랫동안 체내 몸안에 있는 경우를 만성염증이라고 해요!! 다른 신체 부위에 염증이 생길 가능성이 커지기 때문에 일상생활에서 염증이 심해지지 않도록 식습관 또는 생활습관에 신경을 써주는 것이 좋답니다!! 오늘은 염증줄이는음식 종류에 대해서 살펴보도록 할게요!!^o^ ▲몸속 염증이란? 염증은 우리 신체에 좋은 작용을 하기도 하지만 나쁜영향을 주기도 합니다. 우리 몸이 세균..
안녕하세요^ㅅ^대부분 사람들은 몸에 상처가 나거나 멍이 들었을때 크게 다치지 않았기 때문에 대수롭지 않게 여기고 그대로 넘어가는 경우가 많습니다!! 그러나 이러한 염증반을 소홀하게 생각하여 골든타임을 놓치고 적절한 시기에 치료하지 않는다면 더 큰병으로 발달될 수 있어 주의해야 해요!! 몸속에 있는 만성적인 염증들은 이곳저곳 돌아다니면서 염증이 발생하게 한답니다~ 특히, 식숩관이 영향을 많이 주며 일상생활 속에서 염증을 줄일 수 있는 다양한 방법이 있어요!! 오늘은 몸속만성염증있을때증상 염증없애는생활습관 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다!!+_+ ▲몸속염증이란 무엇인가요? 몸 속에 염증이 있다면 다양한 질병이 발생하는 원인이 될 수 있습니다. 특히, 만성적인 염증은 바이러스 또는 세균으로부터 몸을 보호하기 ..
안녕하세요^ㅂ^코로나19로 인하여 밖에 외출하기도 꺼려지고 헬스장 이용하는 것 또한 망설여집니다~ 방역수칙만 잘 지켜진다면 헬스장 이용이 가능하지만 마스크를 착용해야 하는 불편함이 있습니다~ 벌써 3년 가량 코시국이 진행되고 있어 마스크를 착용하는 것이 무척 자연스러운 일상이 되어 버렸습니다!!! 마스크를 착용하고 피부 안의 온도가 높아지며 피부트러블을 유발할 수 있어요!! 현재와 같은 시국에 마스크 착용은 필수적으로 해야 하지만 마스크를 쓰면 피부가 가렵거나 진물이나 여드름 등이 생길 수 있어요!!! 마스크 착용 한 뒤 피부가 예민해 지거나 피부트러블이 발생하는 분들은 위생 관리에 더욱 철저해야 합니다. 오늘은 코시국건강하게피부관리하는방법 에 해서 살펴보도록 하겠습니다^_^ ▲환기시키기 마스크를 착용하..