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겨울철 따듯한 차 한잔 마시게 되면 항산화 효과, 피로해소, 체중관리, 면연력증가, 치아건강 등에 좋습니다
이 밖에도 차는 다양한 건강 상에 있어 긍정적인 효능을 보여주고 있습니다 건강과 함께 정신적인 스트레소 해소 작용 또한 있습니다 차에는 테아닌 성분이 들어 있어 마음을 안정시키고, 스트레스를 해소하는데 도움을 주며, 불면증 예방에도 효과적입니다 물론, 차를 마시는 것 또한 적당량만 먹는 것이 중요합니다 하루에 약 3-4잔 정도 차를 먹는 것이 적절합니다
오늘은 겨울철 따듯한 차 한잔 (생강차 대추차 쑥차) 에 대해서 알아보도록 하겠습니다
오늘은 겨울철 따듯한 차 한잔 (생강차 대추차 쑥차) 에 대해서 알아보았습니다
차의 종류에 따라서 다양한 효능이 있습니다 무엇보다 중요한 것은 본인의 건강 상태에 맞는 차를 선택하여 차를 섭취하는 것이 가장 좋습니다 차는 피부 노화를 방지해주며 피부를 건강하게 유지해 두는데 도움을 줍니다 또한, 차의 항염 성분은 여드름과 같은 피부질환을 예방하는데 도움이 됩니다 하지만 차를 과다섭취할 경우 부작용 또한 발생할 가능성이 있어 주의해야 합니다 특히, 카페인 함량이 많은 차를 섭취한다면 불안, 불면증, 두통과 같은 증상이 발생할 수 있으며, 이뇨작용 촉진으로 탈수증상이 생길 수 있습니다 일반적으로 하루에 차를 3-4잔 정도 마시는 것이 좋습니다
그럼 주의사항 지키시면서 추운 겨울철 일상속 바쁜 일과 중의 따뜻하게 차 한잔 마시고, 휴식시간 가지며 힐링해 보시기 바랍니다!*^ㅡ^*
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안녕하세요*^ㅅ^* 벌써 3월이네요!! 시간이 참 금방금방 지나가는 것 같아 아쉬워요~ 빨리 지나가는 시간 동안 많은 것들을 해야 하니 더 시간이 빠르게 지나가는 것을 느낀답니다~ 저는 최근에
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